A forma do homem

2021-06-19   

O corpo masculino pode-se dividir em 3 tipos de forma física:

 

ECTOMORFO: Ectomorfos acham muito difícil ganhar peso e têm um metabolismo rápido que queima calorias muito rapidamente. 

                     Ectomorfo precisa de uma quantidade enorme de calorias para ganhar peso.

                     Estrutura pequena e “delicada”

 

                     Tórax liso

 

                     Ombros pequenos

 

                     Fino

 

                     Massa muscular magra

 

                     Acha difícil ganhar peso

 

                     Metabolismo acelerado

 

MESOMORFO:O tipo de corpo mesomorfo responde melhor ao treino com pesos e os resultados geralmente são vistos muito rapidamente,especialmente iniciantes na modalidade.

 

                    Eles ganham gordura mais facilmente do que ectomorfos. 

          

                    Atlético

 

                    Corpo geralmente duro

 

                    Músculos bem definidos

 

                   Corpo em forma retangular

 

                   Forte

 

                  Ganha músculo facilmente

 

                  Ganha gordura mais facilmente do que ectomorfos

 

ENDOMORFO: Endomorfos ganham muito fácilmente peso. Uma grande parte do seu peso é de massa gorda e não muscular.

 

                     Corpo macio e redondo

 

                     Ganha músculo e gordura muito facilmente

 

                     Geralmente é baixo